dzien nie

Nie ma co tu za duzo mysleć ..... Najwazniejsze: Carpe Diem.... czyli: Chwytaj dzień, bo przecież nikt się nie dowie, jaką nam przyszłość zgotują bogowie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0715c707977944c18af326ff997b49dc.gif

[...] będziesz przekraczal dawki 50mg wina na dzień i nie wyskoczysz powyżej 160 mikro clena(tak, tak beta-blokery też jadą po wątrobie). Co do lipidów to tutaj problem jest cięższy: końskie dawki omega 3 dziennie, 60-80g olejui lnianiego, 2g żeńszenia(możesz kupić ten olimpowy - tani i bardzo dobry) powinno załatwić sprawę i trzymać profil w ryzach.

Z trenem może tak być jak napisałeś. Mety nie brałbym więcej niz 40mg/dzień. Większe dawki zwiększa jedynie możliwośc wystąpienia skutków ubocznych, a dodatkowe przyrosty będą minimalne - gra nie warta świeczki.

czym moze byc spowodowane stwardnienie miejsca po zrobieniu szota ? lecialem ze 2 lata temu enana bylo ok , teraz zrobilem i dupa boli juz 4 dzien , fakt faktem ze miejsce troche mniej boli i te twarde miejsce troche zmalalo , ale tak czy siak nie zrobil bym dzis iniierekcji w te miejsce bo bym z bólu nie wytrzymal ...

PakerZbreslau nie ma opcji, żeby 50 mg bromo co drugi dzień zbiło mi estro. Leciałem już kilka razy bromo różnych firm w dawkach 100-200 mg dziennie i tylko za pierwszym razem jak byłem na samym DAA to zbiło prawie do zera. Jak leciał test w podkładzie to nigdy nisko nie zszedłem. A miałem wtedy przekroczone może o połowę górnych widełek. Teraz [...]

Można przyjąć, że dzisiejszy trening to początek nowego mikrocyklu treningowego, którego celem będzie redukcja. Trening to zaprawa rowerowa na dystansie 14,5 km. Jak zawsze w lesie, gdzie ukształtowanie terenu czyni jazdę nie lekką, ale przyjemną:-)) Odkrywam las pod kątem tras pod rower. Dzisiaj zapuściłem się w tereny po których biegałem w [...]

Giaurnemo - zadziwiasz mnie! Jesteś taki jak inni mężczyźni! Tylko jedno Ci na myśli! Najwyższy czas na ciężki trening! Podobno klasyk powiedział, że to tak jak orgaz...!:-) (Wpis po 3 lampkach!) Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-12-19 21:59:06 Janku nigdy nie twierdziłem że jestem inny};-) Głód treningu mam ogromny, myślę by zacząć ćwiczyć na [...]

dostalem usmiech i radosc mojej niuni jak dostala roze za 5 zl%-) malo jestem uczuciowy i to bylo dla niej wielkie zaskoczenie.zawsze mowilem ze nie obchodze takich glupkowatych swiat bo kocham ja co dzien a nie raz w roku.

Wystarczyło, że nie było mnie 1 dzień i na forum nuuuuudy%-) Jak w ostatnim czasie bywa w niedzielę robię interwały:-)) Nie inaczej było dzisiaj:-D Dawka jak zawsze; 6 serii szybkiego biegu i 1 minuta truchtu. Oczywiście rozgrzewka8-) i na zakończenie 5 minut truchtu oraz rozciągania. [...]

Hm no nie wiem, ale na brzuch 24 serie, na klatę 30 i na biceps 20 to nie za mało??? Co drugi dzień to nie za rzadko??

ja bym się nie uczyła Czesiek na twoim miejscu, skoro nie dasz rady, to przynajmniej będziesz miał wolny dzień %-) ja tak czasem zmordowana po treningach w 2 lic robiłam, szłam w kimę %-)

Dzień rozmaitości odbył się na siłowni. Odważniki latały. Dobrze było, tylko nie wiem czy jutro trening się odbędzie. 2 x KB24 i KB28 dały mi do wiwatu. TGU, press, goblet i w końcu snatch. I to rwania mnie zdemolowały lekko. Przesadziłem chyba.

Hej MaGor, bardzo fajny dziennik. Podziwiam Cię za cierpliwość w trzymaniu się planu Justy. Chyba własnie ta cierpliwość jest tu tutaj kluczem do sukcesu, bo mnie pewnie kusiło by zrobienie po takiej serii 3 singli czegoś jeszcze. Co do samego planu to w którymś z wywiadów Cucalin powiedział że jest on bardzo dobry, ale on nie robił by go w stylu [...]

Dna mczanowa ,cukrzyca i dieta lek.med. Jana Kwasniewskiego to oksmoron. Znam wiele osob,kt podobno sa na tzw DO i maja przyoadlosci jw. I wiem skad im sie one biora,choc one same tego nie widza. To tak jak z twoja dna moczanowa i DO. Wpis na temat 2g B/kg wiele wyjasnie skad sie pojaeila dna moczanowa,kt jest konsekeencja spozywania zbyt duzej [...]

Byłem nad morzem. W przeciwieństwie do kolegów od "zdjęć w samych majtkach" obserwowałem raczej płeć przeciwną (bo w sumie to mam wyj**ane na przeciętny %BF samców na plaży :-D ) Nie jest źle z urodą Polek. Plaga otyłości... Czy ja wiem? Co minutę można odnaleźć wzrokiem kobietę atrakcyjną, a nawet piękną. Co kwadrans taką, która prawdopodobnie, [...]

Po 40 już tyle snu nie potrzeba :) Jak próbowałem chodzić spać o 23-24, to o 5 się budziłem i kaszanka była :) Jak idę koło 1 lulu, to do 7 spokojny, mocny sen, a i w dzień bez senności :)

No dobrze, to mamy kettle i dietę. Możemy dodać kalistenikę w postaci pompek, podciągania, kółek gimnastycznych itp. Całkiem przyzwoity arsenał, jak by nie spojrzał, ale czy wystarczający do zbudowania sylwetki i siły na interesującym poziomie? Taka trochę hydrozagadka która się pewnie rozwiąże za jakiś czas. Jak by do tego dodał sztangę to [...]

Hmmm... Chyba zaczynam IF. Dostrzegam zalety. Zresztą nie tylko ja. Dwie osoby powiedziały, że morda mi się wyciąga, a trzecia orzekła - po bardzo gruntownym badaniu - że skóra na brzuchu zaczyna wyglądać lepiej i zmieniają się proporcje ciała (tułowia dokładnie ;-) ). Podobno. Zobaczymy. W sumie bez żadnego bólu mogę wytrwać do 15:00 o kawie z [...]

"Bo w szczypiorku taka siła, że kowboja odmieniło" - jak to śpiewał jeden zespół. :-) Mam trzy nieużywane cebule. Zaraz je zacznę uprawiać. Dobry szczypiorek nie jest zły. Zielony, zdrowy, smaczny. Zwłaszcza z jajecznicą na smalcu. :-) Trening za mną. Dzień Lekki, czyli WL 110 kg: 5 x 1-2-3 MC klasyk 90 x 5 / 110 x 5 / 130 x 5 150 155 MC sumo [...]

Marnie. Ku przestrodze. Coby rodzinie nie zrobić weekendu. http://treningbiegacza.pl/poszukujemy-swiadkow-zdarzenia Wsiadam na rower i jadę na siłownię. Plan: drabiny dzień dużej objętości :-)